“我擦，第一項就這個，后面的項目怎么測？”

    “就是啊。”

    “教練我不🥐🧥❔服！第一項測這個，我們后面的項目怎么測？”

    張北年順著聲音望過去，居然是跟⤴他一個宿舍的那個態度很💈👩傲🔘慢的青年。

    只不過張北年還不知道他的名字，兩人才剛認識，話也只說了🌞一句。

    劉在明冷冷地看著他，絲毫不給他面子：“👴🌻❕你可以選擇考，也可以選擇收拾東西，從哪里來回哪里去。”

    男生名叫王世雄，本😐來他以為自己的能力，進入很多強隊的青訓隊都沒問題，結果🧜🏮🏤現實狠狠地給了他一巴掌，除了山西隊之外，沒有任何一隊愿意🌟給他試訓的機會。

    咬咬牙，王世雄📇🖱💽不愿意現在就走，雖🦉然他性格傲慢，但是這里是他唯一的機會了。

    “還有人有意見嗎？”

    “沒有！”

    “第一組準備，李剛進、曹福……”

    張北⛪⏰年是第三組，一組測試要十五分😒🎌💨鐘左右，倒是🎚不著急。

    他觀察🕹🎥🌼著場上，一些人因為沖的太猛有些✒收不住力氣。

    正確的做法是，在距離折返線一步的時🙄候，就🏼🚞提前降低📚重心，到線時前腳掌側蹬，利用蹬地力量緊急制動。

    15米的距離，要跑1😩7趟，總距離只有255米，聽起來不遠🌐，但是折返過程中的急停急起，對心臟、膝蓋和腳踝壓力很大。

    身高越高，緊急制動和快速起跑的🏴⛸🦖難度也就越大。就算是小個子球員，一趟跑下來也絕🕡💤對不好受。

    在田立新對張北年的訓練中，有著非常多的折返🧓跑，因為這種訓練可以模擬到📩籃球場上有氧無氧結合的實際情況，對提升速度耐力和乳酸能能力的幫助很大。

    很快，場上五個人的第一🛑🔗趟測試結束，休息兩分鐘后立馬要進行第二趟。

    五個人當中有三個人🏚😻已經有些站不住了，拼命喘著粗氣💐😏，試圖讓身體趕緊緩過勁來。

    可惜，兩分鐘的組間休息是非常短暫的，他們甚至氣還沒有👪⚾喘勻，就得緊接著跑下一組。

    張北年🔭已經隱約猜出來劉在明想做什么，其實表面上體測有四項，但是真正考驗個人運動能力的，只🎱🧢😉有這🐐一項。

    也就是說，其他三項的成績不好那都沒關系，因為他們還有機會去練去彌補📨📙，但是如果運動能力不夠，提升起來是非常困難的。

    平時的籃球訓練和戰術訓練等等非常多，隊員們🈹🛀🤰很難抽🏍♋出時間來再去做高強度的速度耐力訓練。

    真正決定這里25個人去或留的，只有這一項測試。在cba里這一項也被列為“必🧘🐩須達標”🔔😩🐯。

    明白了這一點，張北年已經有💓些躍躍欲試，他平時訓🐭🎿🍅練的多，但是田立新每次訓練的時候，不會給他說他的成績，只會說一🙆📈句還需要提高或者不錯。

    一趟、兩🙁🐡趟🧓🤵、三趟跑下來，已經有人開始站不🚺📭住了，坐在地上大口喘氣。

    從劉在明緊皺著的眉頭來看，這五個人的測試成績應該不理🔰想，而且從肉眼可見，他們的第三趟要比前兩趟慢的多。

    第四趟🏰折返跑的時候，已經有人開始放棄了，劉在明📸📟全程沒有說話，不過從他的眼神🔽來看，放棄的那個隊員怕是待不下去了。

    “下一組，耿建華、徐夏、王世雄……”

    前一組的隊員🏬🥣已經一個個東倒西歪，在另一個🦔🚳🆗籃球場上起不來了。

    剛運動完的時候，身體驟停，對心臟負擔很大，但是張北年明白那種感覺，做❄🌄完🗳🥘強度大的訓練以后，身體站著都是一種折磨。

    讓張北年意外的是，王世雄態度雖然傲慢，但是折返🐹🚭跑的🧑過程中，卻一路領先🚥👌。

    跑最后一組折返🚭🌲跑的時候，他臉上的青筋都鼓了起來，整個人像煮熟的大蝦一樣，咬著牙向前沖。

    快到🌉🎡最后一😿🤚🐵個15米，他大吼一聲，再次加速，腳步踉蹌著沖過終點。

    終🚘🏀點處的工作人員只負責記錄，🧥🐺🤦不報成績，🔒張北年也不知道他們跑的怎么樣。

    “下一組，張北年、韓明柱、趙飛……”

    第🌐🏠一個點到自己名字，張北年心跳加速，嗯，有點緊張，這就對了！

    有壓力才會有🚦🕶🍁動力，他才🎷不相信自己連一個折返跑測🍭🍛Ⓜ試都過不了。

    “開始。”

    張北年雙腿蹬地，一步跨出非常遠的距離。🍰🅿🌐折返跑一定不能像百米一樣全力加速，要保留一定的力量。

    到折返線前❓🐹🏨，降低重心、轉身、側蹬一步跨出，動作一氣呵成，節奏感非常強。

    15米的距離，他已經拉🎐開別人至少一米，這就是節奏的變化，l🏆v45的移動讓他對腳步的控制已經到了一個很熟悉的層次。

    一共17個15米，前10📊🤑😎個都不難，難的是😷🛥后7個，身體的乳酸量會急劇增加，腳步控制、速度、穩定性都要變得差一些。

    咬著牙跑完最后一個15米，張北年往🚽🧕后一看，離他🅾👃🧛最近的一個還有10米才能到終點線，韓明柱正在最后一名努力掙🎺❗扎。

    只🏃🕑🔎有兩分鐘的組間休息，張北年站著努力平復呼吸，一旦坐著或者躺著，身體的恢復時間會變得更長。

    休息時間很短暫，第二組折返跑開始，張北🚟🛒年感覺沒有上一組那么難受了，很明顯他的身體已經適應了這種強度。

    “咚咚、咚咚、咚咚……”

    張北年甚至隱約能聽到自己的心跳聲，🏛🍻🥖像是一臺巨大的發動機，源源不斷地給身體提供著能量。

    第二趟折返跑依舊是他第一個沖過終點遙遙領先，劉在🍹🖊🍢明看著手里的計時表，上的數字停留🎶🥂在5975上。

    這個速度，甚至已經接近目前cba聯盟中的一線后衛了。從張北年的提交的🗝♟🔟資料上看，個人意🈶愿填的可是4號位。

    其實不是說張北年只能打4號位，他更想打的是3號位小前鋒，👦但是cba🍯🐕😕里平均身🐺☕㊙高沒有nba那么高，3號位身高很少會有超過兩米的。

    所以在學校的時⛪🏣🥖候，田立新和他說，剛來這里不用急著去競🧛👽🐎爭主力得分手，可以先打4號位適🏙💉🍄應一下比賽節奏，之后再慢慢去轉變去搖擺位置。

    視線回到場上，張北年已經完成第三趟折返跑，汗水已經將球衣胸口💧🤒🕦部分給打濕了，他卻越跑越輕松。