朱八芥慵懶地說：“不用了。今😲晚吃得💭很飽。而且，還認識了一個有趣的家伙?！?br/>
    老管家立刻警惕起來?！吧贍斦J🏿識了新朋友？唔，老爺曾經吩咐過，任何接近少爺的人，都要調查清楚，📙🕓🤠阿貴，你立刻調查一下今天和少爺打交道的這個人。”

    “是！”坐在副駕位的一個黑衣保鏢沉聲應道。這人端坐如磐石，一身的殺氣，竟然是個博士段位🤹的武道高手。

    “🎑🙀😥不用了。”朱八🌁芥隨意地擺了擺手，“🧜🌥🔟一個孝子，再壞能壞到哪里去?！?br/>
    “既然是少爺的朋友，那當然是不好驚擾了……”老管家語氣緩和下來🙆，卻是偷偷給黑衣保鏢打了個眼色。那人微不可察地點了點頭。

    “哎，整天在這種破學府低調裝逼，實在好累。幸好，那小子也是個低調🔢🔟的家伙，似乎也在裝傻。一起裝逼一起飛，有意思有意思，嘿嘿?！敝彀私嫘α似饋恚⊙劬χ虚W過一道精光，憨傻之氣再也不見半分。

    老管家感嘆道：“少爺也都是為🍃🕺了孔小姐啊。這番深🛏💪情，也不知道孔小姐多少世修來的福分，世上不知🔢多少女子要羨慕死她呀……”

    “😿🕦🐈哼，我可是立志要做世上最專一的情圣的，為了孔小鷗，我也🐿是蠻拼的?！?br/>
    ……

    賓😱🎯利在夜色下發(fā)出一陣轟鳴聲，一頭沖入了城市的🐚⏹👟繁華內。

    霍宗棠😞回到家后，把打包的牛肉分給了父母。兩老好一🐨番推辭，要留給霍宗棠補身子😬💈，硬是讓霍宗棠又推了回來。等眼看著父母一口一口香香地吃完牛肉，他才罷休。

    晚上十點，霍家住的那棟小樓的🤘🌚📱天臺上，秋氣深🚔🕠🐆寒，矮矮的磚墻上已經結了一層薄冰。

    “嘿！”

    “哈！”

    “喝！”

    一個黑影，在小天臺上旋騰踢🌄🗂打，練武練得正起勁。

    是霍宗棠。

    借助《洗髓經》與藥熏的功效，他早已恢復了體力。一萬年太久，只爭朝夕。何況霍宗棠根本沒有一萬年👉🌤🧦，他🔵🚲理📏論上的生命，也許只有三年。因此在整個城市都將要沉入夢鄉(xiāng)時，他來到天臺上，孤獨地繼續(xù)修煉起來。

    他將前世的《易筋經》與漢星的《武道基礎大綱》結合起來修煉，強固身體，鍛煉筋、骨、皮的功夫。而《易筋經》與《武道基礎大綱》，修煉的都是身體機能的根基，以及基礎的力量，耐力，爆發(fā)力，柔韌性，抗擊打力等，大致都可歸為外🏵🕹🚪功的范疇。

    而修煉硬功😍📦🛍需“冬練三九，夏練當伏”，整個過程，一刻也不能懈怠。

    《易筋經⛩》，顧名思義，即易變、脫換筋骨筋膜之意。修煉有成后，可內壯神勇、外壯神力。內壯神勇練成后，血如銀漿，骨如鋼鑄，筋如龍須，皮膜堅韌如野牛、大象，身體各處硬如鐵石，雖然未必能達到傳說中刀槍不入的境地，但也🌔相差不遠。

    要徹底改變自身筋、骨、皮、肉、血的狀態(tài)，達到脫換筋骨皮膜的地步，除🎥了🥥配合《洗髓經》一起修煉內功外，更重要的是對身體各部位的千錘百煉，以充分激發(fā)潛能，突破身體機能的極限。

    從這個意義上說，它與《武道基礎大綱》的理論是內在相通的。大綱每日規(guī)定了遠超正常負荷的極大運動量，要求修煉者進行成千上萬次的拳擊、踢腿、閃避、防御等基礎訓練，其目的也是要對頭、頸、拳、腳、腰、腹🍓、背等身體各部位進行超極限的鍛煉，以增長肌肉、筋骨、皮膜的機能，并促進身體及生命力的持續(xù)成長。

    一言蔽之，要擁有一副強悍無匹，堪比鐵石的軀體，就必須千錘百煉，讓身體經歷無數的煉獄考驗！這是易筋經與武道基礎大綱的共同目標，二者只是修煉過程🎊與方法不🚲🙍同，其實最終都是殊途同歸。

    嘭，嘭嘭，嘭嘭嘭！拳影如🥍📁風，一下一下，猛擊在沙包上🥔💦。

    半小時后，六百次拳擊訓練完成?；糇谔目粗⑽㈩澏兜娜^，只見十指📕紅📽🍞腫，拳骨處已經烏青發(fā)黑，酸痛得受不了。

    他毫不在意🔏😌地甩甩🦁⬆手，扎穩(wěn)步子，馬🌂👀⚫不停蹄地開始了踢腿訓練。

    啪！左踢腿！啪！右踢腿！啪啪！左右🐓😝🈳開弓！旋身，左鞭腿，再旋🔍🎃身，右鞭腿！

    高踢，中蹬，低掃，連環(huán)腿！

    ……

    一個小時后，他完成了五百次腿擊訓練。腿擊不同拳擊，對體力🔹👱⛵的消耗更大，同時也進一步鍛煉了腰、腹、背等各部位，所以等訓練完成，霍宗棠全身已經汗?jié)裢噶?，熱汗在秋寒中化為?#128046;🛡氣，從全身蒸騰而起。

    他的雙腿灌了鉛一樣沉重🃏🎺，全身的肌肉也📩🏵酸痛乏力得不行，整個人幾乎要癱倒在地。

    但他咬牙閉目，心中狠狠罵了一句：吃得苦中苦，方➗為人上人！武道無疆，你才剛剛開始?；糇谔模y道你這就受不了了？咬咬牙，再來！

    他心中默念一段《易筋經》口訣，依照記憶中的方法，繼續(xù)修煉起了易筋經。先以站式修煉。韋陀獻杵三式，摘星換斗，🏿三盤落地……一共十二式，⛲👴每一式，都全神貫注，務求做到極致。

    總共十⛸🤷二式練完一遍，就再行第二遍。第二遍練完，再💐練第三遍。

    霍宗棠此時正處于修煉的初級階段，但行功三遍后，卻也感到氣息通暢綿長，渾身充滿活力。此后🗓🚂再練一遍《洗髓經》，呼吸吐納之余，空中的白色氣流隱現，仿佛形成了🐮🎟🍎一個循環(huán)不斷的氣旋，宛如小蛇。

    一股熱氣順著全身經絡，慢慢在四體百骸內流轉🍡，不斷地溫養(yǎng)他的皮肉筋膜。一個小周天后，霍宗棠就感到全身發(fā)暖，蒼白的面🏷上也有了紅光。

    據記載，《易筋經》與《洗髓經》乃武功圣典💨🤒😈，結合修煉，效果更佳。早午晚各練一次，每次行功三遍，堅持一年可易氣，二年可易血，三年易精，四年👗🍃易脈，五年易筋，六年易骨，七年易髓。

    剛才霍宗棠吐納時口鼻出現白氣小蛇，🔦🚔🍇正是“易氣”有所🏑小成的標志。

    先《易筋》，后《洗髓》，一個大周天之后，霍宗棠徐徐收功🐷。再活動一下手腳，🎖🍿只覺疲勞消減了大半，精力也恢復了七八成。

    他🚙🔮❗長出一口氣，心想，要是再加上一個藥物恢復理療，就更完美了。