“在近乎殘酷的鍛煉過程中，肌肉纖維、肌質承受了超量的刺激與負荷，但相應的，肌肉所受到的刺激與負荷越大，超量恢復越多，肌纖維的重塑越顯著，怒肌的威力也越大。當然，一味的死練不行，練完之后，要及時恢復身體，補充😲能💭量，如此反復，實現良性循環。”
“用了老子的方法，就是一個傻子，也能在最短時間內練出三重怒肌。📙🕓🤠當然，這種方法是燒錢了點…🏿…”
聽了雷兆星的話，大家就都沉默了。對這個老師，他🤹們一開始是好奇，是八卦，緊接著是厭惡，是憎恨。可到現在，所有人心里都只剩下一個想法：真特么牛逼……
“好了。一動一靜，煉體之道。剛剛說的是動，現在我們來說說‘靜’。接下來都給我用心聽，我會教你們一門練🧜🌥🔟氣心法——《龍門靜息十二訣》。通過練氣吐納，可以更好地恢復身體🌁，調養內外之氣，排出體內毒素，壯大元氣。元氣鞏固，肌肉力量也能增長，可以鞏固怒肌修煉的效果。下面，仔🎑🙀😥細聽好口訣和法門……”
接🙆著，雷兆星開始給他們講授《龍門靜息十二訣》，并逐一對他們的修煉進行指點、糾正。
八個人就盤膝坐在練功室里，靜靜地呼吸吐納，以一注內氣行遍周天。在這過程中，引導剛🔢🔟服食的恢復藥藥力，不斷溫養、恢復肌纖維的損傷，驅除怒肌丸殘存在體內的毒素。
不得不說，這種練氣方法確實有效。
盤膝打坐幾個小🍃🕺時后，后服🛏💪食的恢復藥藥力擴散至全身，那種過度虛脫、肌肉酸痛🔢欲死的感覺，已經消減了許多。
每個人都感到身體暖🐿洋洋的，一種😿🕦🐈生機、活力在肌肉內重生。
不但如此，他們的皮膚上，也滲出一😱🎯層黑紅色的汗水。聽雷兆星說，那就是怒肌丸殘余的毒素，當然，其中也包含著部🐚⏹👟分身體內部的污垢。
毒素和污垢排出后🐨，怒肌😞丸的毒副作用就全部清😬💈除。
但是行完功后，大家發現，霍宗棠的面色比其余各人要更好，滿面紅光，呼吸渾厚綿長，好像這一天🚔🕠🐆變態的摧殘，🤘🌚📱對他根本沒有影響一樣。
“小子，你練這門心法很有天賦啊🌄🗂！”朱八芥自作聰明地作出了猜測。
霍宗棠笑而不語。其實，大家在練《龍門十二訣》時，他一📏直在練《洗髓經》。《易筋經》、《洗髓經》這兩門內氣心法，比起這個世🔵🚲界的多數功法，要更加精妙、神奇和高級。他當然不會👉🌤🧦舍好求次。
《龍門十二訣》在漢星的練氣心法中，僅屬🏵🕹🚪于青銅七星的內氣心法，修煉的效果，和《易筋經》、《洗髓經》這種頂級功法是沒法比的。
行功恢復肌肉后，今天的學習，總算告一段落。
臨別前，雷兆星又做了個簡短的總結，指出了他們修煉中的一些不足，提出了改進意見。😍📦🛍其間的經驗之談和訣竅指導，讓他們眼界大開，受益匪淺。
正當他們懷著尊敬的心情，打算與雷兆星告別時，雷🌔兆星卻說：“我本來預計你們每人收一百萬的⛩學費。但由于你們今天表現太爛，我改了主意，收你們每人兩百萬。今天回去好好總結，明天的表現如果沒有改進，學費還要再漲！好了，你們現在可以滾了！”
七人瞠目結舌，頓時有種🎥日了狗的心情，心里的🥥尊敬一下消散得無影無蹤。
剛要出門，雷兆星又補了一句：“對了，你們今天每人吃了我三粒怒肌丸，一粒小陽復元膠囊，藥費每人兩萬，這筆錢我先給你🍓們記上了，以后記得還我，少一分都不行！”
霍宗棠等人嘴角抽搐了一下。
真是個坑爹的魔鬼老師、老財迷啊！
第二天的修煉開始。
雷兆星滿面春風地走進練功室。一🚲🙍上講臺，他就溫柔地說：“同學🎊們，我們今天還是來練怒肌。老師給大家準備了加強版的怒肌丸……”
下面立刻一陣鬼哭狼嚎。
“什么，又來！？”
“還是加強版的……”
“啊啊啊——🥍📁不要啊！老師！”朱八芥等人差點當場就瘋了🥔💦，痛苦地捂著頭叫起來。
雷兆星立刻就📽🍞變了臉，惡狠狠地說：“都特么給老子閉嘴！加強版的怒肌丸一粒八千塊，老子虧大了，都📕老老實實給我吃了！”
“……”
“白小龍，你特么就不能再持久一點🔏😌嗎！看你那軟綿綿的拳頭，🌂👀⚫特么蚊子也打不死，給🦁⬆我把吃奶的力氣都使出來！”
“朱八芥，你是豬啊🐓😝🈳！怒肌狀態下動作🔍🎃還那么慢，特么蝸牛都比你快一萬倍，你臉不臉紅啊你！？”
“劉青青，你，說的就是你！你看你一拳下去，就跟給陪🐮🛡練人偶撓癢一樣，它要是有生命，不得笑個🔹👱⛵半死？你的肌肉呢？你的爆發力呢？不要以為你是女生我就不敢罵你，垃圾不分男女，學渣不分有沒有卵蛋！”
“……”劉青青有種想死的感覺。
“薛之心，你那一臉不服的表情是什么意思？別以為🃏🎺我不知道，你們心里全在用最惡毒的話來罵我，但老📩🏵子一點也不在乎。你們有這股氣，用來激發更強的肌肉力量不更好？”
有人終于憋不住了。“老師，➗你真是，真是……好變態！”
“謝謝，我把這看做最高的褒揚和贊美。順便提一下，老子還有臟一萬倍的粗口，你們看我現在這么文明，就別逼我說粗話！喂！那個死胖子，朱八芥，你特么扭頭看什🏿么，看看看看個鳥啊，專心⛲👴練功！”
訓練的過💐程里，⛸🤷雷兆星的咆哮像驚雷一般，震得整個訓練場嗡嗡作響。
他們默默忍受著精神和肉身的雙重摧殘。
這一天，又是三粒怒肌丸，又是三次的肌肉大爆發、大宣泄，連續打三次雞血又連續三次從🗓🚂高峰跌落，從最虛弱到最狂暴的狀態，中間只需要十來分鐘。那🐮🎟🍎種過山車一般反復起落、沖刺的折磨，簡直練得他們幾個人不要不要的。
當然，躁狂不已的肉身鍛煉后，又是一個🏷練氣、康復的過程，盤膝打坐，修煉《龍門靜息十二訣》。一動一靜，先消耗，后補充；🍡先烈火般的超負荷刺激，后靜水深流般的溫養恢復、排毒。
至于修煉后的飲食，質量也極好。為了強身煉肉，他們吃的至少是最頂級的牛肉，雷兆星偶爾加上一些一級的戰獸肉，如赤猞猁肉、白獒肉等💨🤒😈。這些更珍貴的肉食，很好地補充了營養，增強了體質，加速了肌肉的恢復👗🍃和生長。
當然，這種吃法，花費也是極為巨大。
只是，他們的肌肉力量，他們的怒肌感🔦🚔🍇覺，以及他們的體質，都在不知🏑不覺間發生著驚人的變化。
這種煉獄🎖🍿一般的生活🐷，他們整整過了將近半個月。
地獄，🚙🔮❗惡魔，身心最徹底的摧殘，人間最恐怖的噩夢，世上最慘絕的痛苦……在這半個月之中，他們幾乎已經找不到合適的詞語來形容那種感覺。
但是，就在🔴👦🤚堅持了大半個月的🙁🔖👏時候，他們發現……自己竟然被雷兆星虐得有點麻木了！
而且還煉出快感來了！
就像雷兆星那句詭異的口號一樣：“🧘🤹早上動🗯😴🧒一動，學習好輕松；每天怒一怒，肌肉好幸福！”每天來那么幾回🥂，好像心里真的有些暗爽的感覺……
而一天不爆幾次怒肌，感覺就像老煙鬼不抽煙🐺，特么皮肉深處都空虛得癢癢的！
完了！特么嗑藥嗑上癮了，還是被他虐成受虐🆕狂了？
在這個過程中，最能吃苦，而且幾乎從來沒有怨言的🚬🙄，幾乎只有霍宗棠一個。不但如此，在如此魔鬼的訓練之下🔒🍲🏁，晚上回家，霍宗棠竟然還要自己進行加練！
雷兆星的魔鬼訓練，從上午七點開始，持續到晚上九點，幾乎已經占用了他們一切的時間。但霍宗棠在這種情況😰❇下🌼💮🐖，晚上還要咬牙加練幾個小時，一直練到凌晨兩點！
他這種不要命般的練法，沒有一個人知道。
按理說，白天🌡🌩的修煉量已經如此巨大，晚上又沒有足夠的休息時間，霍宗棠就算是鐵🤐✨🔦人，也不可能堅🕵🐤🖱持下來。但他想了一個辦法，解決了這個問題。
他找到了一種藥，一種用各種名貴藥材，以及九種珍貴戰獸的鮮血制成的“九味😏😩強血膠🐼囊”。這種藥有提神醒腦，迅速恢復體能消耗的功能，服食之后，一天哪怕只睡兩三個小時，也不會對身體造成危害。
而且，🏗🚚🚭這種藥物因為✡用料極高級、珍貴，副作用很小。
當然，這些都不是霍宗棠服用這個藥的最大原因。🛂🕺這個藥最大的功能，是可以加強造血換血功能，活血化瘀，🏳🥚🎢生血排毒，加速新陳🏐代謝。
霍宗棠修煉《易筋經》、《洗髓經》，早午晚各練一次，每次行功三遍，堅持一年可易氣，二年可易血，三年易精，四年易脈，五年易筋，六年易骨😪❇👫，七年易髓。
煉體中的易氣，已經有所小成。
如今，是應該著手“易血”了。霍宗棠在藏書館閉關時，曾練到口鼻出血。他的血液是暗紅色的，十分粘稠，顯得十分不🌠👐健康。因為奧本海默萎縮癥的影響，他的造血功能減弱，血🥕液中毒素、廢物過多，造成血色偏黑，流動緩慢。
不解決這🏽個問題，他的身體素質無法從根本上變好。
而且聽雷兆星所說，練氣之后，如果能練血成功，🕍可以激發一種名為“熱血沸騰”的特技，可以同時提升力量與精神力，甚至還可以提高暴擊、靈光一閃的🍼幾率。
這就更加堅😳🎢🤠定了霍宗棠每夜加練，進行“易血”的決心了。
要👾🏺👰達到這個目👖🍽🎰標，要靠《易筋》、《洗髓》兩門絕頂心法，但也要有“九味強血膠囊”的幫助。
這味藥效果如此之好，價格當然不便宜🤵。一粒的售價，就已經要兩萬元。
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童🐇🕜鞋們乖乖滴投月票訂閱打賞，不然半夜💃雷兆星來敲門了，下一個魔鬼訓練就是給你滴……
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