——健身房

    “哇…👾好大啊…這個健身房的紅白裝潢看起來也給人一種力🕞🍹😯量感呢。”

    “謝謝你的夸獎?！?br/>
    老板把西斯拉到一邊。

    “喂，貝恩，你要讓這么小的小孩子📰👅🛳，🔝🏨來我們這種健身房？”

    “放心吧，不會出意外的?！?br/>
    “但愿如此……”

    “娜莎。”

    “在！”

    “過來這里，先從啞鈴練起。”

    “自己選選，看看哪個重量是讓你舉起來最舒服的。👭”

    “好。”

    娜莎從最低的一公斤試到🚰💎⏱了四公斤，再往后發(fā)現(xiàn)五公斤就是這個瘦弱的女孩所能達到🏧⛏的極限了。

    “嗯…從三公斤開始練起?！?br/>
    “可是…”

    娜莎走進了西斯旁邊小聲說道。

    “三公斤連槍都舉不起來吧…”

    “沒事，會慢慢成長的?！?br/>
    “一個月內(nèi)會讓你擁有一名軍人的資格的?！?br/>
    “嗯，我相信你?！?br/>
    娜莎舉起啞鈴，僅僅三公斤的重量的拉🔱🕸舉，女孩就已經(jīng)需要輕🍋微幅度的借力。

    “娜莎，不能借力。”

    “不要晃動身子?！?br/>
    “看看能做幾個。”

    娜莎停止了借力的動作。

    每一次都是十分吃力才能舉起🤮🧠🥃來，在📓㊙第十二次的時候停止了彎舉。

    “看起來這就是極限了啊?！?br/>
    “接下來換手?！?br/>
    雖然娜莎是右撇子，但是👎➡🐪左手和右手🚏都達到了12次😾😃🎗的彎舉。

    （肌肉分布還是很均勻的…）

    接下來休息半分鐘。

    “下一次繼續(xù)往十三次的目前往上沖?！?br/>
    “嗯！”

    此時大門走進了一名女人，女人帶著墨鏡裹👺得嚴(yán)嚴(yán)實實的。

    “歡迎?！?br/>
    西斯走了過去。

    “我想要減脂，請問該怎么辦？”

    “請跟我來?！?br/>
    另一邊的娜莎還在按照西斯的指示努力鍛煉著。

    “想要減脂，力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練缺一不🐸可，而且要控制飲食，盡量少吃吃高油脂高熱量的食物，少食多餐，避免身材反彈也是很重要的?！?br/>
    “嗯?！?br/>
    “那先請您🙇🚰來力量區(qū)，選一個最🌶🎟🚽適合您的啞鈴和測一下您的體重?！?br/>
    西斯沒想到的是，面前的💖🌖🐞墨鏡女🔷🔄🎽竟然不借力🕔🤱😒直接彎舉了15公斤的啞鈴。

    “啊呀呀…被發(fā)現(xiàn)了?！?br/>
    “啊哈哈哈……”

    墨鏡女尷尬的撓了撓頭。

    “佩羅娜…你怎么來了?！?br/>
    “你怎么發(fā)現(xiàn)我的！”

    “啊呀呀…這個口癖，直接暴露了你哦?！?br/>
    “啊呀呀…回頭一定得改。”

    “啊！一不小心又說了！”

    在把啞鈴放下后，佩羅🔩✨娜把頭上的圍🍜巾和墨鏡摘了下來，圍巾摘下來的一瞬間泛著微銀色的長發(fā)飄了下來。

    看起來現(xiàn)在佩羅娜的右眼📃還不是義眼，是一雙有著神秘感但又不乏美感的眼睛。

    “老板，我要辦張年卡?！?br/>
    “哦哦…??！謝謝惠顧?！?br/>
    佩羅娜掃了一下卡。

    “哇…為🏬👄什么上🔩頭那邊給你那么多錢，我卻連錢都快沒了在這工作?！?br/>
    “真的好不公平…”

    “👭🏼📚先別提這個了，我這次來是有東西要交給你?！?br/>
    “那等我工作結(jié)束，現(xiàn)在不太好說?！?br/>
    “不行不行…一定得現(xiàn)在給?！?br/>
    “到底是什么東西那么著急給我?！?br/>
    “給！看這個！”

    佩羅娜從口🈯袋里掏出了一張生日賀卡放到了西斯手上。

    “原來今天已經(jīng)7月24日了嗎?！?br/>
    “生日快樂！我的貝恩先生！”

    “哈哈……”

    ——娜莎視角

    原來今天是貝恩哥哥的生日啊，這個得記住，但是…貝恩哥哥🔼🔀少有的露出了幸福的笑容呢，看起來和當(dāng)時在照片上的一樣啊…這個女人來頭不簡單…到底是誰呢。

    貝恩帶✅著這個女人向我走了過來，娜莎給你介🎀Ⓜ👮紹一下，她就是佩羅娜?凱莫斯，我之前跟你提過🐨🚖🐨。

    “什什什……么？她就是…佩羅………………”

    面前的漂亮女生急忙把我的嘴捂住。

    “噓…我是偷著跑出來的…要😃是我的名字被聽到了，要是讓上級知道了，我可就不好辦了?！?br/>
    “哦………”

    “原來您就是貝恩哥哥照片里旁邊的那個🥎女生嗎。”

    “哦…你說那個全家福啊💰🔹…那個時候還真是快樂啊。👞👷🌤”

    “比⛑🚰現(xiàn)在這個隨時都會喪命的世界，要好得多…”

    “抱歉…打擾你們鍛煉了吧?！?br/>
    “你們繼續(xù)，我先去那邊跑會兒步?！?br/>
    佩羅娜跑向了另一邊的跑步機。

    “娜莎你做夠五組了嗎？”

    “嗯?！?br/>
    “來這里。”

    “拿著這個桿子。”

    “哦…”

    “哇！好重…”

    “這是臥推的桿🌉🚸🏸子，我挑了個小的大概15斤?！?br/>
    “那我要拿這個桿子干什么？”

    “深蹲。”

    西斯給娜莎做🏼🏄🤜了個示范，十🤜分標(biāo)準(zhǔn)的深蹲，下蹲的幅🎙🈲🍇度十分標(biāo)準(zhǔn)。

    “把桿子用兩個手舉在頭🦅🚞后面，做十個深蹲試試?！?br/>
    “嗯?！?br/>
    “一…二…三…四…五…六”

    “這個……比…舉啞鈴…累的多…”

    娜莎十分勉強的做了十個。

    “哈……哈……”

    西斯給了娜莎一瓶水。

    “慢慢的抿著喝?！?br/>
    休息一分鐘后繼續(xù)做。

    做五組。

    之后做俯臥撐。

    “嗯?！?br/>
    五組之后………

    “佩羅娜🍍😼🐚姐姐還在🤕♊跑著步啊…真不愧是軍人的體力啊…”

    “她是生死一線🏄🎁💀的軍人，可能負重十斤跑個馬拉松，對她來說都游刃有余。”

    “哇……”

    “知道俯臥撐怎么做嗎？”

    “嗯?！?br/>
    “做一個我看看標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)。”

    “好。”

    娜莎😲的雙臂往下壓，壓到📷👢🏎九十度后，十分勉強的把自己身子撐🗼🍚起來。

    “嗯，還是挺標(biāo)準(zhǔn)的寬距?！?br/>
    “還能做十個嗎？”

    “我盡量…”

    娜莎在勉強做了六個后體力不支倒了下來。

    休息一分鐘。

    六個一組做三組。

    “嗯…”